中国居民膳食指南

2. 使用APP时界面不清晰或功能不明确。解决方式：查看APP的使用指南、帮助文档或访问官方网站的常见问题解答页面，了解如何正确使用APP。 3. 难以找到针对特定人群的膳食指南，如孕妇、乳母等。解决方式：在APP中通过搜索功能或分类浏览，找到对应的特定人群膳食指南。 4. 对于某些特定人群，不清楚应该如何调整膳食。解决方式：阅读特定人群膳食指南中的建议和食物推荐，可以咨询专业人士或营养师获取更具体的建议。 5. 不清楚每日应摄入的食物种类和合理数量。解决方式：查看平衡膳食宝塔，了解每个食物类别的推荐摄入量，并根据个人情况进行适当调整。 6. 对于食物种类的认知有限，不了解某些食物的分类。解决方式：在APP中查找食物分类或提供的食物库，了解食物的分类及其所属类别。 7. 不了解适宜的身体活动量。解决方式：在平衡膳食宝塔中，了解膳食与身体活动的平衡关系，并参考相关建议，根据个人情况适当增加或减少身体活动量。 8. 对于特定人群膳食指南中提到的生理特点不了解。解决方式：查找相关资料或咨询专业人士，了解特定人群的生理特点，从而更好地理解膳食指南的制定原则。 9. 不清楚如何记录自己的饮食和身体活动情况。解决方式：在APP中寻找记录功能，按照指引记录每日的饮食和身体活动情况，以便进行合理的膳食调整。 10. 需要进一步了解膳食指南的背景和科学依据。解决方式：阅读《中国居民膳食指南》的相关介绍、解读文章或官方网站的科普资料，了解膳食指南的制定依据和科学原理。