寝たまんまヨガ　简単瞑想

3.5

生活休闲|31.57MB

APP：豌豆荚

更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

要求：

Android 4.0.3 以上、权限详情、隐私政策

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应用介绍

寝たまんまヨガ　简単瞑想应用简介

分类：

生活休闲

寝たまんまヨガ　简単瞑想2024更新内容

ver1.4.13(2016/8/3)- UIの改善- その他、细かな改善

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1. 《冥想与放松》 - 这款APP提供简单易行的冥想和放松练习，帮助您消除压力、提高集中力，并改善睡眠质量。 2. 《健康睡眠计划》 - 该APP提供专业的睡眠建议和指导，包括放松音乐、冥想练习和睡前呼吸技巧，帮助您获得更好的睡眠和放松。 3. 《身心平衡》 - 这款APP结合瑜伽和冥想，提供一系列练习和指导，帮助您恢复身心平衡，减轻压力和焦虑。 4. 《放松音乐》 - 这款APP提供各种放松音乐和自然声音，帮助您放松身心，提高注意力和放松感。 5. 《冥想定时器》 - 该APP提供定制化的冥想计时器，让您能够根据个人喜好设定冥想时间和声音，实现更深入的冥想体验。 6. 《放松绘画》 - 这款APP提供各种放松绘画活动，让您通过绘画来放松身心，舒缓压力和焦虑情绪。 7. 《冥想日记》 - 该APP提供冥想日记功能，让您记录每天的冥想体验，帮助您更好地观察和了解自己的内心世界。 8. 《瑜伽修行》 - 这款APP提供多种瑜伽练习和冥想课程，帮助您调整身心状态，增强身体柔韧性和平衡能力。 9. 《大自然冥想》 - 该APP提供大自然冥想音频和指导，让您通过听觉感受大自然的美妙，达到放松和平静的状态。 10. 《冥想闹钟》 - 这款APP提供带有冥想音乐和提示功能的闹钟，让您可以在每天起床和睡觉时享受冥想的好处，调整身心状态。

新手指引

1. どのようにアプリをダウンロードできますか？ - スマートフォンのアプリストアから「寝たまんまヨガ　简単瞑想」を検索し、ダウンロードしてください。 2. アプリを使うためには、料金がかかりますか？ - いいえ、このアプリは無料で利用できます。 3. 初めて寝たまんまヨガを試すには、どのコンテンツを選べばいいですか？ - 「Deep Relaxation Short ①-Introduction-」がおすすめです。このコンテンツは無料で、身体の緊張を和らげて深いリラックス感を得ることができます。 4. 寝たまんまヨガをするために特別な道具は必要ですか？ - 特別な道具は必要ありません。ベッドの上で簡単にできるポーズですので、心配する必要はありません。 5. 睡眠の質を上げるために、どのコンテンツがおすすめですか？ - 「Deep Relaxation Long」や「Chakra Meditation」など、長時間のリラクゼーションを目指すコンテンツがおすすめです。 6. アプリを使って眠る際に注意すべきことはありますか？ - 安全な環境で使用してください。また、音声ガイドに従って正しい姿勢で行うことも重要です。 7. アプリの使用方法がわからない場合、どこで質問できますか？ - アプリ内の「Information」や「よくある質問」から問い合わせることができます。 8. アプリの音声コンテンツはオフラインで再生できますか？ - はい、一度ダウンロードすればオフラインで再生することができます。 9. アプリを使っても快眠できない場合はどうすればいいですか？ - まずは他の方法と併用して試してみてください。例えば、睡眠環境の改善や生活習慣の見直しなどが有効です。 10. アプリの効果を実感するにはどれくらいの頻度で利用すればいいですか？ - 個人の感じ方によりますが、毎日の利用が効果を実感するためにはおすすめです。定期的な継続が大切です。