跟我练腹肌

1.修正动作详情界面视频动作人物拉伸的问题；2.默认计划置为我的计划提示语修改；3.深色主题支持。

1. 《瑜伽馆》：全面覆盖瑜伽练习，包含各种难度等级和目标。提供专业的瑜伽教程和计划，帮助你塑造健康的身体和心灵。 2. 《智能计步器》：准确记录你的步数、路程和消耗的卡路里。包含个性化目标设定和提醒功能，帮助你保持每日的活跃度，并有效减肥健身。 3. 《全面健身》：涵盖有氧运动、力量训练和柔韧性训练等多种健身项目。提供个性化的健身计划和视频指导，助你达成理想的身体状态。 4. 《跑步助手》：记录你的跑步轨迹、速度和消耗的卡路里。提供跑步计划、音乐推荐和社区互动等功能，让跑步更有趣、更有效。 5. 《瘦身食谱》：提供健康减肥的饮食指导和食谱推荐。根据个人需求，提供营养均衡的菜单和烹饪方法，帮助你科学减肥。 6. 《HIIT训练》：高强度间歇训练，帮助你快速燃烧脂肪并增强身体素质。提供多种训练计划和视频教程，让你在短时间内达到高效的健身效果。 7. 《呼吸训练》：通过深度呼吸和冥想练习，帮助你放松身心、缓解压力。提供专业的呼吸训练计划和音频指导，帮助你提升生活质量和健康水平。 8. 《智能睡眠监测》：通过智能设备监测你的睡眠质量和习惯。提供个性化的睡眠计划和音频放松指导，帮助你改善睡眠，更好地恢复体力。 9. 《身体塑形》：提供专业的局部减脂和塑形计划，针对不同部位的训练需求。包含详细的练习指导和视频教程，让你塑造完美身材。 10. 《健身挑战》：每周推出不同主题的健身挑战，包括腹肌、臀部、手臂等。提供详细的训练计划和社群互动功能，让你和其他用户一起努力，达到健身目标。