即刻运动

4.2

健康运动|39.5MB

APP：豌豆荚

更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

要求：

Android 4.4.4 以上、权限详情、隐私政策

安装豌豆荚，下载相似应用

应用介绍

即刻运动应用简介

分类：

健康运动减肥健身

即刻运动2024更新内容

修复bugs

与“即刻运动”类似的APP

1. 《瘦身计划》：这款APP提供全面的减肥计划，包括饮食指导、运动计划和健康建议，帮助用户有效减肥并保持健康体重。 2. 《运动日记》：这个APP可以帮助用户记录每天的运动情况，包括跑步、健身、瑜伽等，同时提供个人健康数据分析，帮助用户量化自己的运动成果。 3. 《健康饮食》：这款APP提供丰富的健康饮食菜谱和营养知识，帮助用户制定合理的饮食计划，达到减肥和保持健康的目标。 4. 《运动挑战》：这个APP为用户提供各种运动挑战活动，如有氧运动、力量训练等，帮助用户锻炼身体，增强体质。 5. 《瑜伽入门》：这款APP适合初学者学习瑜伽，提供详细的瑜伽动作指导和视频教程，并结合呼吸和冥想练习，帮助用户放松身心，达到健康减肥的效果。 6. 《日常运动提醒》：这个APP通过定时提醒用户进行日常运动，如散步、上楼梯等，帮助用户形成良好的运动习惯，提高生活活力。 7. 《跑步计划》：这款APP提供个性化的跑步计划，根据用户的目标和身体状况，制定科学合理的跑步训练方案，帮助用户提高跑步技巧和健康状况。 8. 《智能健身助手》：这个APP结合智能手环或智能手表，实时监测用户的运动数据，包括步数、消耗卡路里等，帮助用户了解自己的运动状态并提供个性化建议。 9. 《瑜伽塑形》：这款APP专注于瑜伽的塑身效果，提供一系列瑜伽动作和流程，帮助用户塑造身材曲线，提高柔韧性和力量。 10. 《健康睡眠》：这个APP提供睡眠监测功能，记录用户的睡眠质量和时长，并提供改善睡眠的建议和指导，帮助用户保持健康的生活习惯。

新手指引

1. 如何注册并登录账号？解决方式：打开APP，点击注册按钮，按照提示填写相关信息，并进行账号激活，然后使用注册的账号和密码登录。 2. 如何选择适合自己的训练计划？解决方式：在APP首页浏览不同的训练计划，根据自身健身目标和身体状况选择适合的计划。也可以通过与教练在线咨询，获得个性化的训练建议。 3. 如何观看视频训练？解决方式：在选择的训练计划中，点击相应的视频训练，即可开始观看。确保网络连接良好，以保证视频的流畅播放。 4. 如何记录自己的运动数据？解决方式：在完成每次训练后，点击打卡按钮，在记录中填写相关运动数据，如运动时长、消耗的卡路里等。 5. 如何与教练进行互动交流？解决方式：在APP中进入运动社区，可以与教练和其他用户进行互动交流，提问问题或分享经验。 6. 如何查看健身、运动、饮食资讯？解决方式：在APP首页或者导航栏中选择资讯栏目，浏览专业的健身、运动、饮食资讯。 7. 如何使用健身计时器？解决方式：在APP的工具栏中找到健身计时器，设置计时器的时间和相关参数，开始计时，以辅助自己的训练。 8. 如何使用饮食记录功能？解决方式：在APP中找到饮食记录功能，记录自己的每日饮食情况，帮助控制饮食和营养摄入。 9. 如何找到适合自己的高阶训练课程？解决方式：在APP中浏览不同的高阶训练课程，根据自身训练水平和目标选择适合自己的课程。 10. 如何解决网络连接问题？解决方式：确保手机的网络连接正常，可以尝试切换到其他网络环境，或者联系网络服务供应商解决网络问题。