微健身

3.5

健康运动|2.2MB

APP：豌豆荚

更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

要求：

Android 2.2.x 以上、权限详情、隐私政策

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应用介绍

微健身应用简介

分类：

健康运动减肥健身

微健身2025更新内容

1.全新俯卧撑小伙伴，训练模式、自由模式乐享运动2.全面记录运动轨迹，一目了然3.好东西分享给好友4.修复部分机型传感器不能识别问题

与“微健身”类似的APP

1. 《健身教练》：提供个性化的健身计划和教练指导，帮助用户定制适合自己的锻炼方案，从而达到健身目标。 2. 《瘦身计划》：根据用户的身体数据和目标制定个性化的减肥计划，提供健康饮食建议和有效的锻炼方案，帮助用户实现瘦身目标。 3. 《运动记录》：用于记录用户每天的运动情况，包括步数、跑步距离、消耗的卡路里等数据，帮助用户监控自己的运动量并保持积极的生活习惯。 4. 《瑜伽助手》：提供各种瑜伽动作和训练计划，适合各个级别的瑜伽爱好者使用，帮助提高身体柔韧性和心理平衡。 5. 《跑步助手》：记录用户的跑步路线、时间和速度等数据，提供个性化的跑步计划和音乐推荐，使跑步更有趣且更有成效。 6. 《饮食健康》：提供营养饮食方面的知识和建议，包括健康食谱、饮食搭配和减肥食谱等，帮助用户养成良好的饮食习惯。 7. 《HIIT训练》：提供高强度间歇训练（HIIT）的训练计划和视频指导，帮助用户燃烧脂肪、增强心肺功能和塑造身材。 8. 《智能计步器》：通过手机内置的计步传感器，自动记录用户的步数和活动量，提供每天的步数目标和活动建议，鼓励用户保持活跃生活方式。 9. 《减脂食谱》：提供各种低卡路里、低脂肪的健康食谱，帮助用户控制摄入热量，实现健康减脂的目标。 10. 《瘦腿大师》：专注于瘦腿的训练和塑形，提供一系列针对大腿、小腿和臀部的运动动作和计划，帮助用户塑造纤细美腿。

新手指引

1. 如何下载和安装APP？- 在应用商店中搜索并下载《微健身》APP，根据提示完成安装。 2. 如何注册和登录账号？- 打开APP，点击注册按钮进行账号注册，注册完成后使用注册的用户名和密码进行登录。 3. 如何找到适合自己的健身计划？- 在APP首页或健身计划页面，根据自己的需求和目标选择适合的健身计划。 4. 如何进行正确的健身动作？- 在健身计划页面或动作库中，点击对应的动作，可以查看详细的描述和示范视频，跟随示范进行练习。 5. 如何记录自己的健身进展？- 在个人中心页面找到运动记录或健身日志功能，可以记录每次的运动时间、运动量等信息。 6. 如何保证健身的安全性？- 在进行任何新的运动或动作之前，先确保自己的身体状况良好，如果有任何身体不适，应及时停止运动并咨询专业人士。 7. 如何保持运动的持续性？- 在个人中心页面设置提醒功能，定期提醒自己进行运动，同时可以参加社区活动或与朋友一起进行锻炼，增加动力和坚持性。 8. 如何克服运动的困难和挫折？- 制定合理的目标，并逐步提高难度，同时树立正确的心态，坚持相信自己的能力，并不断鼓励自己。 9. 如何获取更多关于健身的知识和信息？- 在APP的资讯或社区页面，可以阅读相关的健身知识、经验分享和专家建议，不断学习和提高。 10. 如何与其他用户互动和交流？- 在APP的社区或论坛中，可以与其他用户交流经验、分享成果，并向他们请教问题，获得更多的支持和帮助。