1. 问题:新手可能不清楚如何正确使用《体重增加提示》APP。
解决方式:提供详细的使用指南和教程,包括如何添加食物摄入、记录运动情况等功能的操作步骤。
2. 问题:新手可能对能量(卡路里)密度的概念不了解,不知道如何选择合适的食物来增加体重。
解决方式:提供食物能量密度的参考指南,建议和推荐高能量食物的摄入,同时给出适量摄入的建议。
3. 问题:新手可能没有了解到运动对体重增加的影响,可能无法正确记录和评估自己的运动情况。
解决方式:提供详细的运动记录功能,并解释运动对体重增加的作用,建议制定适合自己的运动计划。
4. 问题:新手可能无法准确记录自己的水分摄入量,影响对体重增加的评估。
解决方式:提供水分摄入记录功能,并提醒用户合理补充水分的重要性。
5. 问题:新手可能对食物中盐的含量不敏感,而盐的摄入量会影响体重的增加。
解决方式:提醒用户控制食物中盐的摄入量,并提供低盐食谱和食材的建议。
6. 问题:新手可能不了解不同时间摄入食物的差异,无法合理安排自己的饮食时间。
解决方式:提供关于合理饮食时间安排的建议,并解释不同时间摄入食物的影响。
7. 问题:新手可能不清楚年龄对体重增加的影响,无法根据自身情况制定适合的增重计划。
解决方式:提供不同年龄段的体重增加指南,并根据用户填写的年龄提供相应的建议。
8. 问题:新手可能来自不同国家,对食物的能量价值和习惯摄入量了解不足。
解决方式:提供多个国家的食物能量价值对比表,帮助用户了解不同国家的食物摄入情况。
9. 问题:新手可能无法正确评估自身的压力水平,影响对体重增加的判断。
解决方式:提供压力水平评估工具,并提供一些减压方法和建议。
10. 问题:新手可能没有意识到脚踝/脚部的水潴留对体重增加的影响。
解决方式:提醒用户关注脚部的水潴留情况,并提供一些缓解水潴留的方法和建议。