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新手指引
问题1：如何开始使用《TABATA 定时器 (Tabata Timer)》APP？
解决方式：在APP界面上找到运动开始按钮并点击。
问题2：如何设置练习的时间和数量？
解决方式：点击界面上的"设置"按钮，进入设置界面，进行相关参数的调整。
问题3：如何设置休息时间？
解决方式：在设置界面中，找到休息时间选项，进行相关参数的调整。
问题4：如何进行重复间隔练习？
解决方式：在设置界面中，找到重复间隔选项，设置相关参数。
问题5：如何重置定时器，重新开始训练？
解决方式：点击界面上的复位按钮，将定时器重置为初始状态。
问题6：如何执行暂停功能？
解决方式：点击界面上的暂停按钮，可以暂停当前运动。
问题7：如何得知休息和运动开始的通知？
解决方式：定时器会发出声音通知，提醒用户休息或开始运动。
问题8：如何根据个人便利性进行时间和数量的调整？
解决方式：在设置界面中，根据个人需求进行时间和数量的调整。
问题9：如何适应高强度的锻炼？
解决方式：根据个人体力状况，可以适当调整运动和休息的时间。
问题10：如何使用该APP来获得运动效果？
解决方式：按照《TABATA 定时器 (Tabata Timer)》APP的指导和定时器设置进行训练，持之以恒并根据个人能力逐渐增加运动强度，才能获得运动效果。
