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办公室冥想

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3.5
育儿亲子
APP：豌豆荚
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更新： 2023-12-28 11:50
版本：8.3.3.1
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分类：
育儿亲子早教
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办公室冥想2024更新内容

办公室冥想课程适合长期工作压力大、人际关系紧张、心浮气躁的办公室一族。当你感觉有压力时，在办公室找一个安静的角落，花上几分钟进行冥想，之后再回到当下。暂时抛开待办事项，一心只观呼吸、观身体反应、观周围事物。让紧张、疲惫的身体逐渐放松下来，大脑和心也慢慢恢复平静和活力。坐定冥想几分钟，便可将你带入宁静放松的精神绿洲。

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