办公室冥想

办公室冥想课程适合长期工作压力大、人际关系紧张、心浮气躁的办公室一族。当你感觉有压力时，在办公室找一个安静的角落，花上几分钟进行冥想，之后再回到当下。暂时抛开待办事项，一心只观呼吸、观身体反应、观周围事物。让紧张、疲惫的身体逐渐放松下来，大脑和心也慢慢恢复平静和活力。坐定冥想几分钟，便可将你带入宁静放松的精神绿洲。