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健康运动|1.18MB
应用介绍
90 DayChallenge应用简介
分类：
90 DayChallenge2024更新内容
修复部分小错误，提升整体稳定性。
与“90 DayChallenge”类似的APP
1. 《Keep健身》：提供专业的健身计划和高效的训练视频，帮助你实现健康身材和强壮体魄。
2. 《HiFit健身》：包含丰富的训练课程和个人化的健身计划，适合各个健身水平的用户。
3. 《小豆豆瘦身》：为用户提供定制的减肥计划和饮食建议，帮助实现健康减重和塑造完美身材。
4. 《瑜伽入门》：适合初学者的瑜伽教程和动作指导，带你进入瑜伽的世界，提升身心健康。
5. 《健康饮食宝典》：提供丰富的健康食谱和饮食指导，帮助用户养成良好的饮食习惯，实现健康生活。
6. 《跑步达人》：记录跑步数据和路程，提供跑步计划和挑战活动，助你坚持跑步锻炼。
7. 《智能健身手环》：搭配智能手环使用，监测运动数据和睡眠质量，提供健康建议和运动计划。
8. 《健康睡眠助手》：通过监测睡眠质量和提供放松音乐，帮助用户改善睡眠质量，保持身体健康。
9. 《健康心率检测器》：通过手机传感器检测心率，提供心率数据分析和健康指导，帮助用户关注心脏健康。
10. 《懒人健身》：提供简单易行的家庭健身计划和训练视频，适合没时间去健身房的用户。
新手指引
1. 如何创建一个新的账户？
解决方式：在APP首页点击“注册”按钮，按照提示填写必要信息并创建新账户。
2. 如何设置个人目标？
解决方式：在APP的设置或个人资料页面找到目标设置选项，根据个人需求设定具体的健身、营养或减重目标。
3. 如何浏览和选择适合的训练计划？
解决方式：在APP的训练计划页面浏览可用的计划，根据自身情况选择适合的计划，如减重、增肌或塑形等。
4. 如何记录每天的饮食和锻炼情况？
解决方式：在APP的记录页面，找到饮食和锻炼记录选项，按照指引填写每餐的内容和每次锻炼的时间和强度。
5. 如何查看个人进展和统计数据？
解决方式：在APP的个人资料或进展页面，查看个人的进展和统计数据，如体重变化、锻炼时长等。
6. 如何与其他用户互动和分享进展？
解决方式：在APP的社交或互动页面，可以与其他用户交流、分享进展和互相鼓励。
7. 如何找到适合的食谱或饮食建议？
解决方式：在APP的食谱或饮食建议页面，浏览可用的食谱或饮食建议，根据个人口味和需求选择合适的。
8. 如何设置提醒和计划？
解决方式：在APP的设置或提醒页面，设置每天的提醒和计划，以确保按时进行饮食和锻炼。
9. 如何解决登录或密码问题？
解决方式：若忘记密码，可在APP登录页面点击“忘记密码”并按照指引重置密码；若登录遇到问题，可尝试重新安装APP或联系客服寻求帮助。
10. 如何寻求个人指导或咨询？
解决方式：在APP的帮助或支持页面，查找个人指导或咨询选项，选择适当的渠道与专业人士取得联系。
