Entspannung

3.5

生活休闲|14.67MB

APP：豌豆荚

更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

要求：

Android 1.6.0 以上、权限详情、隐私政策

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应用介绍

Entspannung应用简介

分类：

生活休闲小工具

Entspannung2024更新内容

Verbesserter PlayerPS: Wenn die nach der Installation App nicht startet bzw. der Player nicht lt neu starten und nochmals installieren. Der Play Store hatte dann beim Installieren nicht ausreichend freien Speicher.

与“Entspannung”类似的APP

1. 《百思不得姐》：这款生活休闲类APP集合了各类搞笑段子、趣味图片和有趣视频，能够让你在闲暇时刻轻松放松心情，笑一笑，感受生活的乐趣。 2. 《心理测试大全》：这是一款小工具类APP，提供各种有趣的心理测试，包括性格测试、智商测试、情绪测试等等。通过参与测试，你可以更好地了解自己，放松压力，同时还能与朋友分享测试结果，增进交流。 3. 《音乐疗法》：这款APP提供丰富多样的放松音乐，包括自然风景音乐、舒缓钢琴曲等等。通过聆听这些美妙的音乐，你可以舒缓心情，放松身心，缓解压力，达到身心平衡的效果。 4. 《冥想大师》：这款生活休闲类APP提供多种冥想练习，帮助你放松身心，提高专注力和内心平静。无论是需要缓解压力，提升注意力，还是改善睡眠质量，都能在这款APP中找到适合的冥想练习。 5. 《呼吸训练助手》：这是一款小工具类APP，旨在帮助用户调整呼吸节律，达到身心放松的效果。通过按照指导进行呼吸练习，你可以缓解焦虑，减轻压力，提高自我控制力，增强身心健康。 6. 《自然声音合集》：这款APP收录了各种自然环境的声音，如雨声、鸟鸣、海浪声等等。通过聆听这些自然声音，你可以仿佛置身于大自然中，放松身心，减轻压力，提升工作效率。 7. 《瑜伽助手》：这是一款生活休闲类APP，提供各类瑜伽练习视频和教程，帮助你在家里进行瑜伽练习。瑜伽可以舒展身体、放松肌肉、提高身体柔韧性，同时还能调整呼吸和提升内心平静。 8. 《大自然拼图》：这款小工具类APP提供了各种美丽的大自然图片拼图游戏，让你在休闲娱乐中感受大自然的美丽。通过完成拼图游戏，你可以锻炼注意力和观察力，放松心情，增强大脑灵活性。 9. 《冥想音乐》：这款APP提供了多种专门为冥想设计的音乐，包括自然的环境声音、舒缓的乐器曲调等等。通过配合这些音乐进行冥想，你可以深入放松身心，提高专注力和内心平静，还能改善睡眠质量。 10. 《快乐时钟》：这是一款小工具类APP，提供多种愉悦的铃声和闹钟音乐，让你在每天醒来或者提醒的时候感受到轻松愉悦的氛围。这些音乐能够唤醒人们的好心情，帮助他们迎接新的一天，同时也能在繁忙的工作中提醒他们放松身心，保持积极乐观的态度。

新手指引

1. 为什么我感到疲劳、空虚和燃尽了？解决方式：这是常见的疲劳和燃尽症状，可能是因为您的生活过于忙碌，缺乏自我关爱和休息。使用《Entspannung》APP可以帮助您缓解压力和恢复活力。 2. 我为什么无法入睡，缺乏集中力，并对活动失去兴趣？解决方式：这些是焦虑和压力的常见症状。通过使用《Entspannung》APP中的放松训练，您可以放松身心，改善睡眠质量，并提高注意力和兴趣。 3. 《Progressive Muskelentspannung》是什么？解决方式：这是一种放松训练方法，通过有意识地放松和收紧肌肉群，从而帮助您放松和减轻压力。您可以尝试APP中的短节目，了解这种方法的效果。 4. 除了《Progressive Muskelentspannung》之外，还有哪些放松训练方法？解决方式：除了《Progressive Muskelentspannung》，《Entspannung》APP还提供了呼吸练习、冥想、身体和想象之旅、可视化、自生训练等放松训练方法，您可以尝试不同的方法找到适合您的方式。 5. 我如何学会重视自己和定期休息？解决方式：使用《Entspannung》APP可以帮助您学会重视自己的需求，并将定期休息和放松纳入生活中。通过按照APP中的指导进行放松训练，您可以养成良好的自我护理习惯。 6. 我怎样才能在短时间内感到放松和恢复精力？解决方式：使用《Entspannung》APP中的放松训练，您可以在短时间内感受到放松和恢复精力的效果。尝试使用APP中的短节目，您会很快感到放松和清晰的思维。 7. 为什么一位经验丰富的瑜伽老师和教练推荐这个APP？解决方式：经验丰富的瑜伽老师和教练认为，《Entspannung》APP提供的放松训练方法对于寻求休息和放松的人来说非常有效。他们的推荐是基于他们的专业知识和经验。 8. 放松是一项需要学习的技能吗？解决方式：是的，放松就像学习开车或阅读写作一样，需要一定的学习过程和实践。使用《Entspannung》APP可以帮助您建立放松的习惯，并随着时间的推移逐渐掌握放松技巧。 9. 我需要一个安静的地方才能使用APP吗？解决方式：首次使用《Entspannung》APP时，找一个安静的地方确实会更容易集中注意力。但您可以随时在任何地方使用APP进行放松训练，关键是给自己