1. 无法找到阿根廷购买壶的选项:解决方式是在APP中寻找其他国家的购买选项,或者联系APP的客服寻求帮助。
2. 无法确定壶的重量:解决方式是使用一个称重器或者在购买壶之前提前了解壶的重量。
3. 无法理解“一组一小时后,一盏灯”的意思:解决方式是查阅APP的使用说明或者向其他用户寻求解答。
4. 无法确定富含蛋白质的早餐的食物:解决方式是在APP中查找蛋白质丰富的早餐食谱或者在其他健身社区中寻求建议。
5. 无法确定每周两次锻炼的具体时间:解决方式是在APP中设置提醒功能,定下每周一和周五的锻炼时间,并保持坚持。
6. 无法达到连续重复75次的目标:解决方式是逐渐增加重复次数,从60秒开始,慢慢增加到75次,持续努力和坚持训练。
7. 不清楚总摆动时间的计算方式:解决方式是阅读APP的使用说明或向其他用户咨询,以确保准确计算出总摆动时间。
8. 不确定如何记录每次摆动的数据:解决方式是在APP中使用记录功能,每次完成摆动后记录下相关数据,以便追踪进展和评估自身训练效果。
9. 不清楚如何合理安排整个星期的锻炼计划:解决方式是在APP中使用计划功能,制定一个适合自己的整周锻炼计划,包括摆动时间、重复次数等。
10. 对于如何有效利用摆动时间感到困惑:解决方式是在APP中寻找相关指导或者向健身专家咨询,探索不同的训练方法和技巧,以提高摆动时间的效果。