1. 无法集中注意力种树:解决方式是找到一个安静的环境,调整心态,将注意力集中在种植树木上,试着专注种树过程。
2. 无法抵抗手机诱惑:解决方式是将手机放在远离自己的地方,或者将其放在静音模式,避免受到来电或信息的干扰。
3. 忘记设置专注时间:解决方式是在开始专注时,设定好需要专注的时间长度,并确保每次使用APP都设置专注时间。
4. 期望太高,无法坚持:解决方式是设定合理的专注时间目标,并逐渐增加时间长度,逐渐培养专注的习惯。
5. 不知道如何查看专注记录:解决方式是在APP中寻找专注记录的功能按钮,点击查看自己的专注情况。
6. 需要使用手机进行正当工作或学习:解决方式是将工作或学习所需的应用程序加入白名单,允许在专注期间使用这些应用程序。
7. 忘记活动眼睛和休息:解决方式是设置提醒功能,让APP在每隔30分钟提醒您休息一下,活动眼睛或进行简单的身体活动。
8. 想要种植多棵树同时进行多个任务:解决方式是专注于一项任务,种植一棵树,以确保有效专注和成就感的获得。
9. 无法抵抗其他社交媒体或游戏的诱惑:解决方式是在专注期间将这些应用程序加入黑名单,限制其使用,避免被诱惑干扰。
10. 不清楚如何使用APP的其他功能:解决方式是阅读APP的使用指南或帮助文档,了解各种功能的具体用法,并根据需要灵活运用。