1. 如何设置目标体重并提醒自己?
解决方式:在APP中找到目标体重设置的选项,并输入所需的体重信息。确保打开提醒功能,这样您将在设定的时间收到提醒。
2. 如何记录体重、体脂肪率、身体指数和身体尺寸?
解决方式:在APP中找到相应的记录功能,按照提示输入您的体重、体脂肪率、身体指数和身体尺寸。您还可以使用专业的体脂测量仪器,将其与APP连接,以获取更准确的数据。
3. 如何自动计算BMI和基础代谢率?
解决方式:无需手动计算,APP会根据您输入的身高、体重、年龄和性别自动计算BMI和基础代谢率。
4. 如何记录摄入的热量?
解决方式:在APP中找到热量记录的功能,您可以拍摄照片或选择相册中的食物照片,并输入相应的热量信息。您还可以使用常见食物热量表快速输入。
5. 如何记录自己的心情和每日评分?
解决方式:在APP中找到相应的功能,您可以每天记录自己的心情和评分,以便更好地了解自己的情绪和状态。
6. 如何查看历史体重变化和饮食记录?
解决方式:在APP中找到历史记录查询的功能,您可以查看自己的历史体重变化和饮食记录,以及相关的统计数据。
7. 如何获得真人指导员的免费咨询?
解决方式:在APP中找到咨询功能,并选择免费咨询选项,您将获得真人指导员的帮助和建议。
8. 如何自动上传减重日记并获取教练指导?
解决方式:在APP中找到减重日记上传的功能,确保自动上传功能打开。这样,您的教练将能够查看您的减重日记并提供指导。
9. 如何设置定时喝水提醒?
解决方式:在APP中找到定时喝水提醒的功能,设定所需的时间间隔,您将在设定的时间收到喝水提醒。
10. 如何在道具商店中获取道具?
解决方式:在APP中找到道具商店,您可以浏览并获取需要的道具,以辅助您的健身和减重计划。