Mindfulness

Mindfulness

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3.5
考试学习|38.74MB
APP豌豆荚
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更新: 2024-07-24 16:25
版本:8.3.4.0
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要求:
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应用介绍

Mindfulness应用简介

分类
Mindfulness截图1
Mindfulness截图2

Mindfulness2024更新内容

修复了一些BUG。

与“Mindfulness”类似的APP

1. 《背单词大师》:这款APP提供了丰富的背单词功能,帮助用户通过不同的学习模式和记忆技巧有效地记忆英语单词,提高考试成绩。 2. 《高考模拟题库》:该APP针对高考学生设计,提供大量的模拟题和真题,帮助学生熟悉考试题型和提升解题能力,为高考备考提供有力支持。 3. 《数学公式大全》:这款APP汇集了数学各个领域的重要公式和定理,为学生提供方便快捷的查询工具,帮助他们复习和应用数学知识。 4. 《语文写作助手》:该APP提供写作素材、范文和写作技巧,帮助学生提高作文水平,扩展写作思路,从而在考试中获得更好的成绩。 5. 《历史百科全书》:这款APP提供了丰富的历史知识,包括人物、事件、朝代等方面的介绍,帮助学生系统地学习历史知识,为考试提供全面的准备。 6. 《化学实验指南》:该APP详细介绍了各种化学实验的步骤和原理,并提供实验视频、图表和解析,帮助学生理解和掌握化学实验技巧,提高实验成绩。 7. 《地理地图导航》:这款APP提供全球地理信息和地图导航功能,包括国家、省市、山脉、河流等信息,帮助学生熟悉地理知识,提高地理考试成绩。 8. 《物理实验大全》:该APP整理了大量的物理实验内容,包括实验原理、步骤和实验数据处理方法,帮助学生掌握实验技巧和物理实验的基本要点。 9. 《英语听力训练》:这款APP提供了大量的英语听力材料和练习,包括听力短文、对话和听写等,帮助学生提高听力理解和考试成绩。 10. 《政治科普宝典》:该APP系统地介绍了政治学的基本概念、理论和实践,帮助学生深入了解政治知识,提高政治考试的答题能力。

新手指引

1. 无法集中注意力:解决方法是在进行冥想练习前找一个宁静的环境,并尽量保持放松的状态。 2. 无法放松身心:解决方法是通过深呼吸和放松肌肉来缓解身体的紧张感,并尝试专注于引导练习中的声音和指导。 3. 思绪漫游:解决方法是接受思绪漫游的存在,并尝试将注意力重新集中在冥想练习上,不要自责或感到沮丧。 4. 难以理解指导:解决方法是在练习过程中尽量保持开放的心态,不要强求完全理解,相信指导会慢慢变得更加清晰。 5. 感到无法控制自己的思想:解决方法是将注意力转移到呼吸或身体感觉上,以帮助稳定思绪,并尝试接受思维的自然流动。 6. 感到压力和焦虑:解决方法是放松身体,通过冥想练习中的正念和观察来观察和接受自己的情绪,尽量不要评判或抵抗它们。 7. 无法找到适合自己的冥想姿势:解决方法是尝试不同的姿势,如坐立、躺卧或行走冥想,找到适合自己的姿势来进行练习。 8. 时间不够:解决方法是尝试在每天的日程安排中找出一些时间来进行冥想练习,甚至只有几分钟也可以。 9. 对冥想的期望过高:解决方法是保持开放的态度,接受冥想带来的一切体验,不要给自己过多的期望和压力。 10. 对冥想的目的和效果不了解:解决方法是在使用APP之前仔细阅读关于冥想的信息,了解其作用和益处,以便更好地理解和体验冥想练习的效果。

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