小睡眠

- 正念课程巨量上新：（1）生活类正念课程新增：正念喝茶、雨慕正念和海边漫步；（2）能量类正念课程新增：5分钟快速冷静法、一键暂停、一键重启快乐和告别疲惫感；（3）学习类正念课程新增：3分钟甩开拖延；（4）提升类正念课程新增：吸引力法则、唤醒希望、培养耐心和每日感恩；（5）上班类正念课程新增：周一至周五课程、无痛自律和结束繁忙的一天。- 新增虫鸣白噪音：青虫蛉、黄蛉、纺织娘等10首；- 新增果实白噪音：粉酒椰、响盒子、无患子等12首；- 优化体验，修复Bug。「 近期更新回顾 」- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。「 睡眠知识学堂 」爱说梦话影响健康不少人睡觉都会有说梦话的情况，近期，一项来自上海复旦大学的研究发现，相比不说梦话的人，说梦话的人患中风的风险高出30%。说梦话和可能有快速眼动睡眠行为障碍的参与者中风风险高出93%。