小睡眠v6.0.7应用简介
小睡眠v6.0.72024更新内容
-全新改版“呼吸练习”,呼吸亦是疗愈,多种呼吸方法,优雅极简交互,时刻安抚情绪;-全新改版“闹钟铃声页面”,选取更便捷。「 近期更新回顾 」-新睡眠服务-“母婴好梦计划”,课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”,通过心理行为疗法,重塑良好的睡眠习惯。「 睡眠知识学堂 」睡觉前后,人更易“矫情”睡觉中,神经内分泌发生变化,逻辑能力减弱,对高级的复杂的任务处理能力减弱。并且睡前由于外部信息如光线、声音、气味的输入都会减少,情绪容易被放大,很多白天十分理性的人,在睡前也会变得易“矫情”,内心戏更丰富。