小睡眠v6.4.3

-全新【个人睡房】，建一个房间，选专属风格，摆上中意的家具、饰品和绿植，打造专属于你的治愈系卧室，邀好友一起在这满满的温馨感中入睡吧；-音效升级，从石窟、树屋和山谷汲取灵感，专为白噪音研发专属音效；-“声音旅行”之哈尔滨上新：东北澡堂、哈尔滨红肠、哈尔滨冰雕和冰雪滑梯；-新增音频：东北铲雪、后院铲雪、哄睡故事-周也和每日梦境-魔法水晶。「 近期更新回顾 」-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，更厉害，更好用。「 睡眠知识学堂 」为什么刚起床后手握不紧？在刚刚醒来时尝试握拳，拳头很难被握紧，这是因为我们的身体还没有从睡眠状态中完全苏醒过来。在睡眠周期的快速眼动睡眠期，大脑神经元的活动跟清醒时十分相似，我们的梦就是在这个阶段出现的。为了防止我们在睡梦中乱动，大脑会释放两种化学物质：γ-氨基丁酸和甘氨酸，它们是神经递质，作用是抑制动作电位的产生，从而麻痹肌肉。因此，从快速眼动期中醒来后，身体需要一段时间恢复到正常状态，这时肌肉力量才会回来。