三点头倒立

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健康运动|36.07MB

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更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

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健康运动养生

三点头倒立2025更新内容

三点头倒立是头倒立式的变体之一，姿势是双手支撑地面，双手与头之间形成三角形功效：三点头倒立可以达到肩部的稳定和促进颈部周围的血液循环，强健手臂、腿部肌肉和脊椎的灵活性、滋养肺部、调和腹部器官、防止静脉曲张，也有缓解腿部疲劳及疼痛，提高人体消化能力的功效

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