流动冥想

3.5

考试学习

APP：豌豆荚

更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

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应用介绍

流动冥想应用简介

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考试学习学习

流动冥想2024更新内容

针对身体僵硬，无法久坐，更无法专注时，课程将以语音引导为主，体式为辅，让意识带领身体在流动中专注冥想，让体式在静态保持中跟随引导把思绪带回当下。和我一起流动，把心灵安放在当下，寻找真实的自我。

与“流动冥想”类似的APP

1. 《知识星球》：知识星球是一个聚集了各种学习社群的APP，用户可以在这里加入自己感兴趣的领域社群，与其他学习者互动交流，分享学习心得和资源，提升学习效果。 2. 《小破站学院》：小破站学院是一个提供各类学习视频和课程的APP，用户可以在这里找到与考试学习相关的视频教程，包括高考、英语四六级等，帮助用户系统性地掌握知识。 3. 《知乎学院》：知乎学院是知乎推出的学习平台，用户可以在这里找到各类学习课程和学习资料，包括专业技能、考试备考等方面的内容，满足用户的学习需求。 4. 《实用英语口语大师》：该APP提供丰富的英语口语教学资源，包括实用的口语表达、常用场景对话等，帮助用户提升英语口语能力，适用于考试备考和日常学习。 5. 《高考志愿填报助手》：该APP提供高考志愿填报的指导和帮助，包括填报规则、高校信息、专业介绍等，帮助考生合理选择志愿并顺利填报。 6. 《扇贝背单词》：扇贝背单词是一款优秀的背单词APP，用户可以通过刷词卡、做题等方式进行单词记忆和巩固，适用于英语考试备考和学习。 7. 《马上赛高数》：该APP提供高等数学学习资源和题库，帮助高考、考研等考试备考的学生系统学习和练习高数知识，提高应试能力。 8. 《每日一文》：每日一文是一款提供精选文章阅读的APP，用户可以在这里阅读各类文章，包括文学、历史、科普等领域，丰富知识，提升文化素养。 9. 《考研帮》：该APP是一款为考研学生提供服务的学习助手，包括考研资讯、备考经验分享、历年真题等，帮助考生高效备考，取得好成绩。 10. 《薄荷读书》：薄荷读书是一款提供电子书阅读的APP，用户可以在这里找到各类图书，包括文学、哲学、历史等，满足用户的阅读需求，拓展知识面。

新手指引

1. 无法理解语音引导的意义和目的：解决方式是在使用之前，了解冥想的基本概念和好处，以及语音引导的作用，可以通过查阅相关资料或阅读冥想指南来了解。 2. 不知道如何正确执行体式：解决方式是在使用APP之前，阅读或观看关于冥想体式的详细指导，也可以参考APP内的说明视频或文字指引，确保正确姿势的执行。 3. 容易分心或无法集中注意力：解决方式是在冥想开始前，找到一个安静舒适的环境，关闭干扰因素（如手机通知、电视声音等），尽量保持专注，若思绪飘忽，可以尝试专注于呼吸或语音引导的指令。 4. 对于冥想的效果和体验期望过高：解决方式是明确冥想并非立竿见影的技巧，需要时间和练习才能达到稳定的冥想状态，建议保持耐心和持之以恒的态度。 5. 无法感受到身体的流动或冥想状态：解决方式是尝试放松身体，专注于呼吸和感觉身体的每个部位，让自己逐渐进入冥想状态，也可以尝试不同的体式或引导方式，找到适合自己的方法。 6. 容易疲倦或困倦：解决方式是选择一个合适的时间进行冥想，避免在疲惫或需要睡眠的时候进行，也可以尝试调整冥想的时长，逐渐增加冥想的时间，以适应身体的需求。 7. 对于冥想过程中的感受和体验产生疑惑或困惑：解决方式是在冥想结束后，记录下自己的感受和体验，可以通过写日记或与他人交流来澄清疑惑，也可以寻求专业冥想教练的指导。 8. 容易被外界干扰或噪音打扰：解决方式是选择一个相对安静的环境进行冥想，可以使用耳塞或耳机来隔绝外界噪音，也可以尝试使用冥想APP提供的环境音乐或白噪音来帮助集中注意力。 9. 对于冥想的时间安排困惑：解决方式是根据自己的日程和时间安排，选择一个稳定的冥想时间，可以早晨起床后、睡前、午休或其他闲暇时间来进行冥想，建立起习惯和规律。 10. 对于冥想的目的和效果缺乏明确的认识：解决方式是在使用APP之前，明确自己进行冥想的目的和期望，可以通过参考冥想指南或与他人交流来了解冥想的益处和可能的效果。