7动

7动

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健康运动|57.92MB
厂商深圳市金矿网络科技有限公司
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更新: 2024-05-30 15:46
版本:4.7.7
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要求:
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应用介绍

7动应用简介

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7动2024更新内容

7动5周年啦!丰富有趣的周年活动等您来参与哦!新版本优化了睡眠模式体验和百人组团赛事对战。

与“7动”类似的APP

1. 《瑜伽入门手册》- 这款APP为您提供了各种瑜伽入门动作的详细指导,包括基础体式、呼吸法和冥想练习。无论您是初学者还是有经验的瑜伽爱好者,都可以通过这个APP来提升身体柔韧性和平衡感,改善姿势和增强内心平静。 2. 《跑步计划助手》- 如果您想通过跑步来增强体能和减肥,这款APP将给您提供个性化的跑步计划。根据您的目标和身体状况,它会为您制定合理的跑步训练计划,并提供实时反馈和统计数据,帮助您达到理想效果。 3. 《健身达人》- 这是一款全面的健身指导APP,提供了各种有氧和无氧运动的训练计划和视频教程。无论您是想增肌、塑形还是减脂,都可以在这个APP上找到适合自己的训练方案,跟随专业教练的指导进行健身。 4. 《智能睡眠助手》- 睡眠对于健康和减肥同样重要。这款APP通过智能监测和分析您的睡眠质量,提供个性化的睡眠建议和调整方案。它还有放松音乐和冥想指导,帮助您放松身心,提高睡眠质量。 5. 《健康饮食计划》- 健康的饮食是减肥和健身的基础。这款APP提供了丰富的健康饮食菜单和食谱,根据您的身体状况和目标,制定科学合理的饮食计划。它还有能量计算和营养成分分析功能,帮助您掌握饮食情况。 6. 《HIIT训练助手》- HIIT(高强度间歇训练)是一种高效的减脂和塑形训练方式。这款APP提供了丰富的HIIT训练计划和视频指导,帮助您在短时间内燃烧脂肪、增加肌肉力量和提高心肺功能。 7. 《运动计步器》- 这款APP将记录您每天的步数和活动量,并提供实时数据和统计报告。它还有目标设定和挑战模式,让您更有动力保持每天的运动量,达到健康减肥的效果。 8. 《健康打卡》- 这是一款集健身打卡、饮食记录、睡眠监测和身体数据跟踪于一体的全能健康管理APP。您可以通过它记录每天的运动和饮食情况,建立健康习惯,实现自我管理和改善。 9. 《瑜伽冥想闹钟》- 这款特殊的闹钟APP会以冥想音乐和瑜伽提示来唤醒您,让您在清晨迎来身心的平静和放松。它还有睡眠记录和冥想计时功能,帮助您建立健康的睡眠和冥想习惯,提升身心健康。 10. 《减肥挑战计划》- 如果您想挑战自己减肥的目标,这款APP将为您提供个性化的减肥计划和指导。它包括饮食管理、运动训练和心理辅导等方面的内容,帮助您全面进行减肥,并提供实时反馈和激励,让您坚持到达目标。

新手指引

1. 如何下载和安装《7动》APP? 解决方式:在PP助手搜索《7动》并点击下载安装。 2. 如何进行注册和登录? 解决方式:打开APP后,点击注册按钮进行账号注册,注册成功后使用注册的账号和密码进行登录。 3. 如何找到并开始凯格尔运动课程? 解决方式:在APP主界面或菜单中找到凯格尔运动课程,点击开始课程按钮即可开始。 4. 如何进行盆底肌测试评估? 解决方式:在APP中找到盆底肌测试评估功能,按照提示进行测试评估。 5. 如何自定义挑战计划? 解决方式:在APP中找到自定义挑战计划功能,点击进入并按照提示设置自己的挑战目标。 6. 如何查看盆底肌分值训练记录? 解决方式:在APP中找到盆底肌分值训练记录功能,点击进入即可查看每次训练的记录。 7. 如何使用情景模式和情景音乐? 解决方式:在APP中找到情景模式和情景音乐功能,点击进入并选择喜欢的模式和音乐进行使用。 8. 如何使用她社区平台进行交流和分享? 解决方式:在APP中找到她社区平台功能,点击进入并选择感兴趣的话题进行交流和分享。 9. 如何记录私密日记? 解决方式:在APP中找到私密日记功能,点击进入并按照提示记录个人的日常生活。 10. 如何查看每周周报和运动表现数据? 解决方式:在APP中找到每周周报功能,点击进入即可查看每周的盆底肌群和身体功能数据的小结。

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