冥想星球v1.0.0

冥想星球v1.0.0

icon_star
5
健康运动|10.88MB
厂商广州数羊科技有限公司
|
更新: 2019-08-06 10:52
版本:1.0.0
|
要求:
Android 4.1.x 以上权限详情隐私政策
安卓版下载
v1.0.0版本已失效,请下载最新版本

应用介绍

冥想星球v1.0.0应用简介

冥想星球v1.0.0截图1
冥想星球v1.0.0截图2
冥想星球v1.0.0截图3
冥想星球v1.0.0截图4

冥想星球v1.0.02024更新内容

冥想是什么?冥想就和运动锻炼一样,运动锻炼是在训练你的身体,让你减肥、身体强壮、拥有一个好身材;而冥想也是一样,冥想是在训练你的大脑和内心,让你的大脑和内心充满活力,更加专注,以及更好地相处。我们一起在「冥想星球」练习冥想,觉察你当下的状态,清空你脑内纷杂的思绪,缓解你的焦虑,专注于手头的事情上,睡前放松紧张的心请和身体,拥有一个舒适安稳的睡眠。在「冥想星球」里,你可以:- 加入「冥想星球 VIP」,畅听全场50+种冥想练习,我们还会陆续更新哦~- 搜索练习和尝试不同的难度阶梯,方便你快速找到适合你的冥想练习- 睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息...... 在各种场景的冥想练习- 查看步骤拆解和练习精讲,帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者- 发表你独特的练习感悟,让温暖的心互相遇见

新手指引

1. 如何开始冥想练习? 解决方式:在APP中找到一款适合自己的冥想练习,选择一个舒适的环境,坐下来,按照指导开始冥想。 2. 冥想过程中无法集中注意力怎么办? 解决方式:尝试专注于呼吸或其他冥想指导中提到的对象,以帮助集中注意力。如果思绪开始漫游,不要过于苛求自己,轻轻地将注意力重新带回冥想练习中。 3. 冥想时感觉很难放松,有点焦虑怎么办? 解决方式:尝试使用冥想音乐、自然声音或场景声音,这些音频可以帮助放松身心。同时,放松期望和压力,接受当前的感受,并给自己一点时间适应冥想状态。 4. 冥想练习过程中感觉困倦怎么办? 解决方式:如果感到困倦,可以调整坐姿或站起来稍作休息。也可以尝试进行更活跃的冥想练习,如行走冥想,以增加注意力的集中度。 5. 如何选择适合自己的冥想练习主题? 解决方式:浏览冥想练习主题列表,根据自己的需求和兴趣选择适合的练习主题。可以先尝试一些基础入门的练习,逐渐探索其他主题。 6. 冥想练习时间不够长,是否有效果? 解决方式:冥想练习时间并不一定要很长,每天坚持短暂的练习也可以产生效果。建议根据自己的时间安排,每天找出一段适合的时间进行冥想练习。 7. 如何应对冥想时的外界干扰? 解决方式:选择一个相对安静的环境进行冥想练习,可以关闭手机静音,让家人或同事知道你正在进行冥想练习,避免打扰。 8. 冥想练习后感觉没有效果怎么办? 解决方式:冥想是一项需要坚持的活动,效果不会立竿见影。给自己一些时间,持续练习,逐渐培养冥想的效果和体验。 9. 如何将冥想融入日常生活? 解决方式:尝试将冥想练习纳入日常生活中的固定时间,如早上起床、午休或睡前。同时,学会通过简单的冥想技巧,如深呼吸和正念,来应对日常压力和焦虑。 10. 冥想练习中是否需要关闭思维? 解决方式:在冥想练习中,思维的漂流是正常的。不需要强制关闭思维,而是接受思维的存在,并尽量不让其干扰冥想的注意力。将注意力集中在感受呼吸或其他指导中提到的对象上。

历史版本更多

冥想星球
冥想星球v6.1.6
健康运动|167.5MB
2024-10-29
详情
冥想星球
冥想星球v6.1.5
健康运动|168.49MB
2024-10-18
详情
冥想星球
冥想星球v6.1.4
健康运动|174.66MB
2024-08-21
详情
冥想星球
冥想星球v6.1.2
健康运动|174.66MB
2024-07-31
详情

下载排行

01
腾讯视频
腾讯视频
icon_staricon_staricon_staricon_star_noneicon_star_none
影音播放 | 142.97MB
02
网易云音乐
203.05MB
03
百度极速版
57.05MB
04
抖音火山版
262.12MB
05
支付宝
185.85MB
06
西瓜视频
69.06MB
07
QQ浏览器
130.47MB
08
优酷视频
85.83MB