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番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。在规划阶段，任务被根据优先级排入"To Do Today" list。 这允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后，成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

1. 《MyFitnessPal》 - MyFitnessPal是一款专注于健康运动的中文手机APP，它提供了全面的健康管理功能，包括记录饮食、运动和身体指标等。用户可以随时随地跟踪自己的饮食摄入和消耗，定制个性化的健身计划，并与朋友分享进展。 2. 《Keep健身》 - Keep健身是一款中文手机APP，它结合了健康运动和养生理念，通过提供高质量的健身教程、定制化的健身计划和社区互动，帮助用户实现健康减重、增肌塑形等目标。 3. 《i健康》 - i健康是一款专注于养生的中文手机APP，它提供了各种健康资讯、养生知识和健康管理工具。用户可以通过该应用了解健康饮食、养生保健等方面的知识，并记录自己的身体指标，跟踪健康状况。 4. 《健康步数》 - 健康步数是一款中文手机APP，它通过计步器功能帮助用户跟踪日常步数，并提供健康建议和提醒，鼓励用户保持良好的运动习惯。同时，该应用还可以记录用户的睡眠情况和心率等数据，帮助用户全面了解自己的健康状态。 5. 《运动日记》 - 运动日记是一款中文手机APP，它可以记录用户的运动轨迹、运动时间和消耗的卡路里等信息。用户可以通过该应用跟踪自己的运动进展，并设置运动目标，提高自己的运动效果和健康水平。 6. 《健康饮食》 - 健康饮食是一款中文手机APP，它提供了丰富的健康食谱和营养知识，帮助用户制定科学的饮食计划。此外，该应用还提供了健康餐厅推荐和食材购买指南等功能，方便用户在日常生活中选择健康的饮食方式。 7. 《低碳生活》 - 低碳生活是一款中文手机APP，它以低碳环保为理念，提供了各种低碳饮食和环保生活的建议。用户可以通过该应用了解低碳生活的重要性，并获得有关减排、节能等方面的实用信息和动态。 8. 《瑜伽养身》 - 瑜伽养身是一款中文手机APP，它提供了全面的瑜伽教程和养生健身计划，帮助用户通过瑜伽练习提高身体柔韧性和心身健康。用户可以根据自己的需求选择不同难度和类型的瑜伽练习，享受健康运动的乐趣。 9. 《睡眠助手》 - 睡眠助手是一款中文手机APP，它通过记录用户的睡眠时间、质量和睡眠环境等信息，帮助用户改善睡眠质量。此外，该应用还提供了放松音乐、冥想练习等功能，帮助用户放松身心，促进健康的睡眠。 10. 《健康心理》 - 健康心理是一款中文手机APP，它提供了心理健康咨询和心理训练的服务。用户可以通