1. 不知道如何正确呼吸:在APP中提供详细的深呼吸指导和练习视频,跟随呼吸海螺进行深呼吸练习。
2. 生活杂乱无章,不知如何规划:使用APP中的贴身助理功能,每天与其一起思考、规划、反思和总结,提高工作效率,种下美好的种子。
3. 不知道如何进行有效的健身:使用APP中的明星教练功能,根据自己的症状选择相应的方案,随时随地进行高效实用的健身训练。
4. 容易错过重要时刻:在APP中使用相约有期功能,记录重要时刻,提醒自己用心把握关系和生命中的美好时刻。
5. 情绪波动无法平复:使用APP中的情绪大师功能,通过疗愈音乐、白噪音、声波浴等方式,帮助快速平复情绪,恢复能量。
6. 夜晚难以入睡:使用APP中的智慧夜话功能,听取祥和、睿智、养分的智慧夜话,帮助进入良好的睡眠状态。
7. 对瑜伽的认识有误:使用APP中的伽人长成功能,学习正确的瑜伽知识和姿势,通过放松、坚持练习,探索内在真实的自己。
8. 需要记录自己的成长历程:在APP中使用修炼历程功能,记录每一时刻的情绪、努力、坚持和成长,体验人生、超越自己。
9. 希望优化自己的人生:使用APP中的生命之树功能,收获知识、播种希望,通过滋润现在、成长自己,优化人生。
10. 对APP的使用方法不熟悉:在APP中提供详细的使用指南和帮助文档,通过阅读和学习,熟悉和掌握《吴歌》APP的各项功能和操作。