专注种树

3.5

健康运动|88.88MB

APP：豌豆荚

更新： 2024-07-24 16:25

版本：8.3.4.0

要求：

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应用介绍

专注种树应用简介

分类：

健康运动减肥健身

专注种树2024更新内容

新版本上线

与“专注种树”类似的APP

1. 《每日运动计划》：提供个性化的健身计划，包括有氧运动、力量训练和瑜伽等，帮助用户减肥塑形，提高身体素质。 2. 《健康饮食助手》：提供健康膳食建议和食谱，记录用户的饮食习惯，帮助用户控制饮食，达到减肥健身的目标。 3. 《跑步达人》：提供跑步计划和实时记录跑步数据的功能，包括里程、时间和速度等，帮助用户保持运动习惯，提高体能水平。 4. 《瑜伽指南》：提供各种级别的瑜伽课程和姿势示范，帮助用户练习瑜伽，增强柔韧性和平衡力，达到减压和塑身的效果。 5. 《晨间冥想》：提供专业的冥想音乐和指导，帮助用户在早晨放松身心，改善睡眠质量和心理健康。 6. 《健康计步器》：记录用户每天的步数和行走距离，提供健康建议和目标设定，鼓励用户多运动，增加日常活动量。 7. 《七分钟锻炼》：提供一系列短时高强度训练计划，每天只需要七分钟，帮助用户锻炼身体，增强体能，适合忙碌的工作人士。 8. 《睡眠监测助手》：监测用户的睡眠质量和时长，提供睡眠分析和改善建议，帮助用户改善睡眠效果，提高精力和健康。 9. 《饮水提醒助手》：根据用户的身体情况和运动量，提醒用户时刻保持充足的饮水，帮助用户维持水平衡，促进新陈代谢。 10. 《健康习惯养成》：提供一系列健康习惯养成计划，例如早起、定时进食、定期锻炼等，帮助用户培养健康生活方式，提高生活质量。

新手指引

1. 无法集中注意力：新手可能会发现很难专注于学习或工作，容易被其他事情分散注意力。解决方式：建议新手尝试使用专注时间计时功能，并设定合适的专注时间，逐渐培养专注的习惯。 2. 缺乏毅力：新手可能会遇到自身的拖延和懒惰，缺乏坚持完成任务的毅力。解决方式：每次完成一个专注目标后，将其标记为成就，逐步实现多个专注目标，以此来提高自身的自律性。 3. 诱惑与分心：新手可能会受到各种诱惑和干扰，难以抵挡离开APP进行其他活动的冲动。解决方式：提醒自己离开APP会导致小树枯萎而死，从而激发对专注的动力。 4. 不清楚任务时间分配：新手可能会在不同任务间难以合理分配时间，导致效率低下。解决方式：利用多样专注标签功能，可以清楚地对各个任务的时间进行分配，实现自主时间管理。 5. 缺乏专注成果反馈：新手可能会缺乏对自己专注成果的直观反馈，难以感受到专注的成就感。解决方式：目标完成后，将其种成大树，失败则接受惩罚，以此激励自己坚持专注。 6. 难以掌握专业数据统计：新手可能会在查看每日每月专注时长的统计方面有困难。解决方式：通过学习如何使用专业数据统计功能，可以回顾自己的专注时光，进一步提高专注效率。 7. 界面设计不吸引人：新手可能会觉得APP的界面设计不够吸引人，缺乏使用的动力。解决方式：欣赏多种精美的大树、灌木及背景音乐，可以增加使用APP的愉悦感。 8. 难以与他人分享专注成果：新手可能不清楚如何与朋友分享专注成果，错过了与他人一起挑战的机会。解决方式：学习如何分享专注成果，与家人、好友一起种树挑战，增加互动和分享乐趣。 9. 需要用手机进行学习的麻烦：新手可能会感到学习时需要用到手机的麻烦，在选择禁用应用时存在困惑。解决方式：使用白名单功能，可以设置学习期间可以使用的应用，既可以沟通，又不影响学习效果。 10. 缺乏对专注的动力：新手可能会缺乏对专注的动力和意义，导致不愿意使用APP。解决方式：理解每一棵树都代表了曾经专注的时光，并满足成就感的需求，从而激发对专注的动力。