天天早睡打卡v1.6.2

优化睡眠模块

1. 《瑜伽健身计划》是一款专注于提供瑜伽健身计划和指导的APP。它包含多个瑜伽课程，适合各个级别的用户。通过每天的打卡记录，您可以追踪自己的瑜伽进度，提高身体柔韧性和平衡能力。 2. 《健康饮食助手》是一款帮助用户养成健康饮食习惯的APP。它提供了营养饮食建议、健康食谱和食物热量查询等功能。您可以设置每日的饮食目标，并通过打卡记录来跟踪自己的饮食情况，助您保持健康的生活方式。 3. 《睡眠质量监测》是一款帮助用户改善睡眠质量的APP。它通过记录您的睡眠时间和质量，并提供有关睡眠的建议和技巧。您可以设置每晚的睡眠目标，并在每天早上打卡记录您的睡眠情况，以追踪和改善自己的睡眠质量。 4. 《步数计步器》是一款简单易用的计步器APP。它通过手机传感器实时监测您的步数，并记录您的步行距离和消耗的卡路里。您可以每天打卡记录您的步数目标，激励自己保持活跃的生活方式。 5. 《冥想放松计划》是一款帮助用户放松身心、提高注意力和减轻压力的APP。它提供多个冥想计划和音频指导，适合不同需求的用户。您可以每天打卡记录您的冥想时间，帮助自己建立冥想习惯并享受内心平静。 6. 《饮水提醒助手》是一款提醒用户保持足够水分摄入的APP。它根据您的身高、体重和活动水平，计算出每天所需的水分摄入量，并通过定时提醒您及时饮水。您可以每天打卡记录您的饮水量，帮助自己养成良好的水分补充习惯。 7. 《呼吸训练指导》是一款提供呼吸训练计划和指导的APP。通过不同的呼吸练习，您可以改善肺活量、减轻焦虑和提高注意力。您可以每天打卡记录您的呼吸训练时间，帮助自己保持身心平衡和健康。 8. 《鸟语闹钟》是一款以自然声音唤醒用户的闹钟APP。它提供多种自然声音作为闹钟铃声，如鸟鸣、海浪声等。您可以每天打卡记录自己的起床时间，享受自然声音的唤醒，开始美好的一天。 9. 《健康姿势指南》是一款提供正确姿势指导和改善体态的APP。它包含多个姿势练习和拉伸方法，帮助您改善坐姿、站姿和行走姿势。您可以每天打卡记录自己的姿势练习时间，塑造健康体态和减轻身体不适。 10. 《心理健康日记》是一款帮助用户记录情绪和思维的APP。它提供日记记录和情绪分析等功能，帮助您了解自己的情绪变化和思维模式。您可以每天打卡记录自己的情绪和思维，促进心理健康和内心成长。