初练瑜伽v1.2.4

3.5

健康运动|77.24MB

厂商：重庆哎呦哎呦信息科技有限公司

更新： 2023-10-17 14:10

版本：1.2.4

要求：

Android 6.0 以上、权限详情、隐私政策

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应用介绍

初练瑜伽v1.2.4应用简介

你有一封来自初练瑜伽的邀请函，请查收！我的朋友，你是不是有这些烦恼：每天伏案工作，肩颈僵硬酸痛？生活压力太大，身体开始亚健康？对身材不太满意，想要完美体型？别担心，我们能帮你。初练瑜伽是一款专门为初学者打造的线上瑜伽教学APP，我们致力于满足你的健康和形体需求，在这里，你可以放慢身心，享受一段美妙的瑜伽旅程。我们能做什么：1.私教体验，为你定制专属训练计划通过收集你的基本信息和瑜伽目标，我们将为你量身打造专属的瑜伽训练计划。完成计划后，你将获得详细的计划报告。2.海量课程，满足多样化需求我们和多位专业瑜伽老师合作，精心制作了海量课程，你可以根据自己的训练目标细心挑选。3.动作拆解，小白轻松上手瑜伽老师会在视频理将每个瑜伽动作细致拆解，让你清晰了解每个动作的要领和注意事项。4.数据跟踪，每一次进步都能被看见你完成的瑜伽计划和课程，甚至体重体型，我们都会细心记录，你可以每天查阅，随时了解自己的训练进度。5.定制食谱，瑜伽和美食双管齐下我们邀请了专业的营养师团队，根据你的身体状况，为你打造私人订制的营养食谱，让你的减重之路更加轻松高效。请允许初练瑜伽陪着你，释放压力、享受瑜伽的乐趣，一起变得更美、更健康。请加入我们，让初练瑜伽成为你每天不可或缺的小确幸！更多

分类：

健康运动减肥健身

初练瑜伽v1.2.42025更新内容

优化功能界面，提升使用体验

与“初练瑜伽”类似的APP

1. 《瑜伽指导》- 这款APP提供了丰富的瑜伽动作指导和训练计划，帮助用户提升身体柔韧性和塑造曲线。适合初学者和瑜伽爱好者。 2. 《晨间运动》- 早晨是身体最适合运动的时候，这款APP为用户提供了一系列简单但高效的晨间运动指导，帮助唤醒身体，提高代谢。 3. 《智能计步器》- 这款APP结合了手机的计步功能，帮助用户记录每天的步数和消耗的卡路里。还提供了个性化的健身目标和贴心的健康建议。 4. 《塑形健身》- 无需器械，只需手机就能进行的一系列塑形运动指导。这款APP提供了全身各部位的锻炼动作，帮助用户塑造完美身材。 5. 《HIIT训练》- 高强度间歇训练是一种高效的燃脂健身方法，这款APP提供了多种HIIT训练方案，帮助用户快速燃烧脂肪和提高心肺功能。 6. 《智能饮食助手》- 这款APP帮助用户记录每天的饮食情况，并根据用户的目标提供个性化的饮食建议和健康食谱，助力减肥和健康饮食。 7. 《瑜伽冥想》- 结合瑜伽和冥想的训练方案，帮助用户放松身心，提高注意力和内心平静。这款APP提供了多种冥想和呼吸练习。 8. 《智能睡眠助手》- 良好的睡眠对健康至关重要，这款APP帮助用户建立规律的睡眠习惯，提供放松音乐和冥想练习，帮助入睡和改善睡眠质量。 9. 《有氧运动》- 提供多种有氧运动的指导和训练计划，包括跑步、跳绳、慢走等。这款APP适合想要减肥和提高心肺功能的用户。 10. 《瑜伽晨练》- 以早晨为重点的瑜伽训练方案，帮助用户在清晨唤醒身体和放松心灵。提供了专业瑜伽教练的指导和音乐配合。

新手指引

1. 问题：如何下载和安装《初练瑜伽》APP？解决方式：用户可以前往应用商店（如App Store、Google Play）搜索并下载《初练瑜伽》APP，然后按照提示安装即可。 2. 问题：如何注册和登录账号？解决方式：打开《初练瑜伽》APP后，用户可以选择注册新账号或使用手机号码、邮箱等方式进行登录。 3. 问题：如何选择适合自己的瑜伽练习计划？解决方式：在初次使用时，《初练瑜伽》APP会要求用户提供基本信息和瑜伽目标，根据这些信息，APP会为用户量身打造瑜伽练习计划。 4. 问题：如何找到适合自己的瑜伽课程？解决方式：在APP的课程选择页面，用户可以根据练习阶段、身体部位和目标效果等进行筛选，找到符合自己需求的课程。 5. 问题：如何播放瑜伽课程视频？解决方式：用户可以在选择好感兴趣的课程后，直接点击进入课程视频播放页面，跟着视频里的动作进行练习。 6. 问题：如何清楚了解每个瑜伽动作的细节？解决方式：在APP的瑜伽动作拆解页面，用户可以查看每个动作的名称和大致练习时间，以及通过点击定位到对应动作的视频播放。 7. 问题：如何记录练习数据和身体数据？解决方式：在完成计划或课程后，用户可以在APP中记录相应的练习数据，包括天数、时长和卡路里等。同时，用户还可以记录初始、当前和目标体重，查看体重变化曲线。 8. 问题：如何预定练习课程？解决方式：用户可以将感兴趣的课程加入到训练日历中，提前预定练习，以便更好地安排自己的瑜伽练习计划。 9. 问题：如何计算推荐的身材指数？解决方式：用户可以在填写相关信息后，APP会根据这些信息为用户计算出推荐的身材指数，帮助用户明确目标并进行更精准的练习。 10. 问题：如何获取帮助和反馈意见？解决方式：用户可以在APP中寻找帮助和反馈的入口，通常可以在设置或个人中心页面找到相关选项，然后通过留言、邮件或在线客服等方式与开发者进行沟通。