懒人轻断食v1.4.2

3.5

健康运动|41.16MB

厂商：深圳市慈芠健康有限公司

更新： 2023-09-01 16:30

版本：1.4.2

要求：

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应用介绍

懒人轻断食v1.4.2应用简介

分类：

健康运动减肥健身

懒人轻断食v1.4.22025更新内容

永久免费！不花钱的才叫真正快乐减肥！懒人在家躺着就能瘦的健康生活方式来了~新版本修复了bug，增加了十多种女性专属食谱。

与“懒人轻断食”类似的APP

1. 《Keep健身》：Keep是一款受欢迎的健身应用，提供各种健身课程和锻炼计划。它包括有氧运动、力量训练和瑜伽等多种运动方式，适合不同健身需求的用户。 2. 《FitTime健身》：FitTime是一款专注于提供高质量健身教程和健康管理的应用。它提供定制化的健身计划、饮食建议和健康数据跟踪，帮助用户实现健康减肥和身体塑造的目标。 3. 《Keep跑步》：Keep跑步是一款专注于跑步训练的应用。它提供个性化的跑步计划、音乐搭配和GPS定位，帮助用户全面提高跑步技巧和体能水平。 4. 《FitStar健身教练》：FitStar是一款提供个性化健身训练的应用，它根据用户的身体状况和目标制定定制化的锻炼计划，并通过视频教学和反馈指导用户完成训练。 5. 《7分钟训练》：7分钟训练是一款专注于高效短时训练的应用。它提供简单易学的7分钟锻炼计划，适合忙碌的现代人在短时间内进行高效健身。 6. 《MyFitnessPal》：MyFitnessPal是一款全面的健康管理应用，它提供卡路里计算、饮食记录、运动跟踪等功能，帮助用户掌握自己的饮食和运动情况。 7. 《Nike Training Club》：Nike Training Club是一款由耐克推出的高品质健身应用，提供专业教程和训练计划，适合不同健身水平和目标的用户。 8. 《Fitbod健身计划》：Fitbod是一款个性化的健身计划应用，它根据用户的健身水平、目标和喜好制定定制化的锻炼计划，并提供细致的训练指导和跟踪功能。 9. 《Fitbit健康与运动追踪》：Fitbit是一款综合的健康与运动追踪应用，它可以记录用户的运动、睡眠、饮食等数据，并提供个性化的健身建议和目标管理。 10. 《JEFIT健身计划》：JEFIT是一款专业的健身计划应用，它提供丰富的训练计划和教程，并带有强大的社交功能，用户可以与其他健身爱好者分享经验和进展。

新手指引

1. 无法找到免费使用的专属饮食计划：在APP首页或菜单中寻找“断食计划”选项，选择对应的计划即可使用。 2. 不清楚如何进行断食与进食循环：在APP中点击“断食计划”后，会有详细的说明和提示，按照提示进行断食和进食即可。 3. 不了解不同的断食计划如何选择：在APP的“断食计划”中，可以查看每个计划的具体说明和效果，根据自己的需求选择适合的计划。 4. 不知道如何计算食物热量：在APP的“推荐食谱”中，会提供详细的食物热量信息，可以参考这些信息进行食物选择。 5. 需要记录身体所需饮水量和实时体重：在APP的“喝水记录”中，可以设置自己的喝水目标和记录每日体重变化。 6. 不清楚如何计算身体健康指标和基础代谢率：在APP的“健康指数”中，会自动计算肥胖衡量标准BMI和基础代谢率，可以参考这些指标进行健康评估。 7. 不知道如何追踪自己的断食过程：在APP的“数据记录”中，可以查看丰富的断食记录时间轴，了解自己的断食过程和身体指标变化。 8. 不清楚如何设置断食提醒：在APP的设置中，可以找到“断食提醒”选项，设置断食开始和结束的时间，以便准时追踪断食计划。 9. 不知道如何查看推荐的食谱：在APP的“推荐食谱”中，可以查看详细的断食知识库和各种饮食推荐，选择适合自己的食谱。 10. 不清楚如何使用日计划和周计划：在APP的“断食计划”中，可以选择日计划或周计划，根据自己的需求选择相应的计划。以上是新手在使用《懒人轻断食》APP时可能遇到的问题以及对应的解决方式，通过这些解决方式，新手可以更好地使用该APP并实现减肥目标。