可控梦境

新手使用《可控梦境》APP可能会遇到的问题及解决方式如下： 问题1：我无法正确配置提醒在REM期间发出。 解决方式：使用APP跟踪睡眠几个晚上，收集足够的信息来正确配置提醒在REM期间发出。 问题2：我的手机不支持APP。 解决方式：遗憾地，有些手机可能不支持该APP。您可以尝试在其他兼容的设备上使用或寻找类似的替代品。 问题3：我不喜欢APP中的声音提醒。 解决方式：您可以完全禁用声音提醒，将APP作为免费的动态睡眠监测仪使用，测试您自己的梦境诱导技巧。 问题4：我想要自定义APP的某些设置，但不知道如何操作。 解决方式：APP允许您自定义各种设置，包括时钟颜色、REM预测中使用的活动阈值、REM时段等。您可以在设置中找到这些选项，并根据需要进行调整。 问题5：我不确定什么时候进入REM期间。 解决方式：在几天的使用中，使用手势快速标记您的梦境、清醒和清醒后，这些标记将帮助您找到您的REM期间。通过了解何时进入REM，您可以更好地调整梦境诱导技巧。 问题6：我想知道我的梦境发生在几点。 解决方式：APP具有综合的历史记录功能，您可以在同一图表上混合和匹配最多7个图表。这非常有用，因为它可以让您看到梦境发生的时间。您可以通过APP查看是否是凌晨3点还是凌晨4点。 问题7：我想知道APP的设置是否适用于以前的数据。 解决方式：APP智能化，可以利用过去几天的信息帮助您调整设置。如果您进行了更改，可以重新加载旧数据，并查看APP在当前设置下会在哪里播放提醒。 问题8：我不确定APP如何准确区分我自身的动作和环境噪音。 解决方式：APP使用科学技术，通过自我校准和滤除环境噪音来准确区分您的运动和噪音。这样可以得到准确和有用的睡眠统计数据，并使用这些数据来改善睡眠质量。 问题9：我想自己录制提醒音或使用自己已有的提醒音。 解决方式：APP允许您自定义任何内容，包括钟表颜色和提醒音。您可以录制自己的提醒音或使用已经存在的提醒音。 问题10：我想了解我的饮食补充剂对睡眠的影响。 解决方式：您可以使用内置图表查看您所服用的饮食补充剂如何影响您的睡眠，是否导致您整晚辗转反侧或像婴儿一样睡得香甜。通过这种方式，您可以了解最佳入睡时间和最佳醒来时间，以最大程度地提高您宁静的睡眠时间。